7 Menu Sahur Sederhana dan Praktis untuk Anak Kos

4 Resep Sahur Nikmat dan Mudah untuk Si Telat Bangun

Anak kos wajib memiliki sifat yang mandiri dan tidak mudah mengeluh, sebab anak kos hanya bisa mengandalkan dirinya sendiri dan tidak bisa bergantung kepada orang lain. Salah satunya ketika memilih menu sahur.

Terkadang untuk sebagian anak kos bangun sahur merupakan pekerjaan yang cukup berat. Apalagi untuk menghidangkan makanan sahur, rasanya sangat menantang sekali.

Nah, buat kamu anak kos yang bingung mau membuat menu sahur sederhana dan praktis yang tetap enak dan bergizi. Silahkan simak pembahasannya dibawah ini, jangan ada yang dilewatkan!

  • Nasi dan Telur

Nasi dan Telur adalah jawaban dari menu sahur sederhana dan praktis yang bisa kamu coba. Nasi merupakan sumber karbohidrat, dan telur merupakan sumber protein, karbohidrat dan protein sangat diperlukan untuk tubuh ketika berpuasa.

Selain bergizi, nasi dan telur sangat praktis untuk diolahnya. Kedua bahan makanan ini bisa kamu masak dengan dijadikan nasi goreng, atau jika mau lebih praktis kamu bisa membuat telur ceplok kemudian diberi kecap untuk menambah rasa.

  • Sereal dan Susu

Anak kos yang tidak mau ribet ketika menyiapkan menu sahur. Bisa banget nih mengkonsumsi sereal dan susu yang dapat dijadikan menu sahur sederhana dan praktis yang tetap memiliki gizi.

Cara membuatnya sangat mudah, kamu hanya perlu mencampurkan sereal dengan susu hangat. Menu sahur ini walaupun dibuat sangat sederhana dan praktis tapi tetap memberikan energy dan serat untuk tubuh yang akan berpuasa.

Akan tetapi, ada banyak produk sereal yang mengandung banyak gula dibandingkan serat dan proteinnya. Oleh karenanya kamu harus jeli memilih produk sereal yang lebih banyak mengandung serat dan protein.

  • Sayur Sop

Menu sahur sederhana dan praktis untuk anak kos yang bisa kamu coba yaitu membuat sayur sop yang penuh dengan serat dan nutrisi yang baik untuk tubuh.

Ketika berpuasa tubuh akan rentan terserang dehidrasi, oleh karenanya kamu membutuhkan makanan yang mengandung, banyak vitamin, mineral, dan cairan seperti sayur sop.

Agar membuat sayur sop menjadi lebih praktis, kamu dapat memasak kaldunya sebelum kamu tidur. Kaldu sayur sop dapat kamu buat dari rebusan daging ayam atau daging sapi yang kemudian ditambah dengan bumbu penyedap.

  • Capcay

Capcay merupakan makanan yang mengandung banyak serat, sehingga sangat baik dikonsumsi ketika sahur. Terlebih cara membuatnya juga sangat sederhana dan praktis.

Capay mengandung banyak vitamin, mineral, dan serat yang akan membuat tubuh kamu merasa kenyang lebih lama, membantu mengontrol gula darah, dan dapat melancarkan sistem pencernaan tubuh.

Agar capcay lebih sehat, kamu dapat mengganti minyak goreng dengan minyak kedelai untuk meningkatkan gizi dan nutrisi dari capcay yang kamu konsumsi untuk sahur.

  • Pasta

Menu sahur sederhana dan praktis yang enak cocok untuk anak kos berikutnya yaitu pasta. Pasta memiliki kandungan protein, lemak, karbohidrat, dan serat yang sangat baik untuk tubuh.

Pasta dapat diolah menjadi banyak makanan yang lezat dengan sangat mudah. Kamu bisa mengkreasikan pasta dengan bumbu-bumbu yang ada di dapur kamu.

  •  Oatmeal dan Buah

Oatmeal dan Buah merupakan makanan sehat yang cocok banget dijadikan menu sahur sederhana dan praktis. Belakangan ini oatmeal dan buah memang sedang sangat populer karena mengandung banyak vitamin B kompleks dan beberapa mineral yang sangat baik untuk tubuh.

  • Sandwich

Sandwich dari roti gandum bisa menjadi alternatif menu sahur sederhana dan praktis kamu. Agar menu sahur ini memiliki banyak gizi dan mampu menahan rasa lapar kamu seharian.

Kamu bisa mengkombinasikan roti gandum, daging sapi, telur, dan sayur. Kombinasi makanan tersebut akan menjadi sandwich yang mengandung protein, karbohidrat, serat, dan nutrisi lainnya yang membuat tubuh kuat seharian berpuasa.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*